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핫팩, 찜질팩 그리고 조명등으로 학기 초 제대로 공부하자 Diary♥

 

핫팩, 찜질팩 그리고 조명등으로 학기 초 제대로 공부하자

 

벌써 2월 말이다 그 말은 달콤했던 방학이 끝나고

3월 새 학기가 시작될 것이라는 것이다

새 학기가 시작되면 심적으로나

환경이 변해서 공부가 제대로 되지 않는다

이때, 제대로 마음을 잡지 않으면 4월, 5월까지 이어진다

학기 초, 공부에 제대로 집중할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠다

 

 

초콜릿

 

 

 

 

 

 

고등학교 때 친구들과 초콜릿을 많이 먹었던 기억이 있다

초콜릿을 먹으면 달콤해서 나도 모르게 기분이 좋았다

초콜릿의 당분은 신경을 부드럽게 하여 피로 회복에 좋다고 한다

학기 초에 환경에 적응이 안되 예민할 때 초콜릿을 먹어주면

당분이 즉각적인 혈당치를 정상화 시켜 뇌의 움직임을 활발하게 해준다

또한 카카오 향은 정신을 안정시키고 집중력을 높이는데 효과적이다

그래서 나는 수능 시험 준비 기간에 초콜릿을 자주 먹었다

그렇다고 너무 많이 먹으면 살이 찔 수 있느니 양을 조절해서 먹어야 한다

 

 

찜질팩, 핫팩

 

 

 

 

 

 

몸이 차게 되면 신경이 예민하여 어떤 일을 집중하는데 방해가 된다

그렇기 때문에 체온을 따뜻하게 유지시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다

여학생들의 경웅, 몸이 차가운 학생이 많다

이런 학생은 생리통도 심해서 생리기간 중에 공부에 집중을 못한다

그렇기 때문에 평소에 몸을 따뜻하게 해주어야 한다

생리대로 유명한 예지미인에서 나온

좌훈 쑥 찜질패드는 쉽게 찜질팩, 핫팩이라고 생각하면 쉽다

하지만 찜질팩이나 핫팩이 몸의 겉면만 따뜻하게 해준다면

좌훈 쑥 찜질패드는 속옷에 붙이는 것이라 쑥의

따뜻한 기운이 자궁 속으로 직접 들어와 좌훈의 효과를 100% 느낄 수 있다

패드 형식이기 때문에 수업시간에, 독서실에서 언제 어디서나 할 수 있어서 좋다

좌훈 쑥 찜질패드를 하면 생리통 완화는 물로 체온을 따뜻하게 해주어

스트레스 완화, 집중력 강화에 도움을 준다

 

 

조명등

 

 

 

 

 

 

공부를 할 때 조명 선택 또한 매우 중요하다, 눈이 피로하면 공부하는데 치명적이다

그래서 공부에 있어 눈 건강이 중요하다고 하는 것이다. 무조건 밝은 조명은 좋지 않다

오래 공부해도 눈이 피로하지 않는 밝기를 잘 선택해야 한다

개인적인 생각으로 방 전체 밝은 것 보다 자신이 공부하는 공간만

밝은 것이 더 집중이 잘 된다고 생각한다 그래서 나는 공부 할 때

스탠드 조명을 사용해서 공부를 한다

 

 

 

 

 

덧붙여 나는 공부할 때 노래 듣는 것은 추천하지 않는다

주변이 시끄러워서 듣는다고 하는데 무의식 중에 노래를 듣다 보면

책의 내용 보단 노래 가사에 자신도 모르게 집중하게 된다

노래는 공부를 하다가 쉬고 싶을 때 한, 두 곡 듣는 것이 가장 좋다

 

새로운 환경에서 공부를 할 때 가장 중요한 것은

무엇보다 자기 스스로의  마음가짐이라고 할 수 있다

아무리 주변 환경이 좋고, 좋은 제품이 있다고 한들  마음이

다른 곳으로 향하고 있으면 안 될 것이다


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